Cómo mantener la motivación para ir al gimnasio

entrenador personal pamplona

Uno de los factores más importantes que nos afectan a la hora de dejar de ir al gimnasio o dejar de hacer tus entrenamientos semanales es la falta de motivación.

Pero en Entrenador Personal Pamplona te decimos que es hora de decir adiós a las excusas y conseguir de nuevo esa motivación.

La motivación es eso que nos falta el típico día que ya no sabemos qué excusa inventar para no ir a entrenar o para no completar nuestro entrenamiento aunque ya hayamos dado el primer paso que es llegar hasta el gym.

Aunque todos tenemos días mejores y peores, debemos centrarnos en mantener una debida motivación para así conseguir nuestros objetivos. ¡Ánimo!

No por ello, debes negarte algún día trampa de vez en cuando. Lo importante es que escuches a tu cuerpo y después te esfuerces un poquito más el próximo día.

Así que aquí te dejamos unos tips para que puedas mantener la motivación:

Haz competiciones amistosas en el entrenamiento:

Si intentas superarte cada día, aumentando poco a poco tu esfuerzo en relación a otra persona puede motivarte. Da igual que no conozcas a esa persona, si simplemente está corriendo a tu lado o es tu mejor amigo. Empápate de su energía y comparte el objetivo intentando no tirar la toalla.

Ponte objetivos.

Oblígate a cumplir tu objetivo, ya sea mediante una aplicación o diario que te lo recuerde, o un amigo que te ayude a motivarte. Fíjate un objetivo y apuesta contra tí mismo, contra tu amigo, contra tu entrenador o tus seguidores.

Eso sí, proponte objetivos reales para que puedas alcanzarlos en poco tiempo.

Si vas cumpliendo con tus objetivos, ello llevará a que tu motivación se mantenga e incluso aumente.

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Contrata un entrenador personal.

Hay personas que piensan que no necesitan un entrenador personal ya que llevan tiempo entrenando y entienden del tema. Pero la información crece y los estudios avanzan, por lo que no está mal contar con la ayuda de un profesional a veces.

El entrenador te ayudará a crear una rutina y una serie de ejercicios que mejor se adapten a ti.

Esperamos que estos consejos te hayan sido de utilidad y aumentes tu motivación. ¡Tú puedes!

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